Tablet untuk meningkatkan aktiviti otak dan ingatan

Keupayaan untuk mengingati dan menguasai maklumat adalah keupayaan yang benar -benar memerlukan setiap orang. Anda boleh mempunyai kemahiran sedemikian hanya apabila ingatan anda tidak gagal. Jika data masuk dengan cepat diproses dan diingati, seseorang mempunyai minda yang jelas dan dapat mencapai banyak.

Setiap orang memerlukan ingatan yang baik. Ia membantu pelajar sekolah dan pelajar dengan cepat menguasai bahan pendidikan dan berjaya lulus peperiksaan, pekerja dalam pelbagai bidang mengatasi tanggungjawab pekerjaan dan ujian kelayakan mereka, dan orang yang lebih tua mengekalkan aktiviti otak yang aktif dan kekal dalam bentuk fizikal yang baik.

Bagaimana untuk menjadi pemilik Memori Perfect?

Tekanan harian tidak lulus tanpa meninggalkan jejak. Mereka mempunyai kesan langsung terhadap proses pemikiran apabila terdapat terlalu banyak maklumat, yang kebanyakannya tidak perlu. Akibatnya, seseorang mula melupakan sebahagian besar "perkara kecil" yang penting, sebagai contoh, ketika pergi membeli -belah, mereka tidak ingat apa yang mereka ingin beli, atau sama ada mereka mematikan gas di rumah ketika pergi. Lupa tidak boleh diabaikan pada usia apa pun, kerana keadaan hanya akan menjadi lebih buruk dengan usia.

Antara cara yang ada untuk meningkatkan aktiviti memori dan otak, berikut dianggap sebagai yang terbaik:

• Pengayaan diet dengan karbohidrat. Struktur nutrien ini ditukar menjadi glukosa. Untuk menambah bekalan bahan ini, sudah cukup untuk sarapan pagi dengan omelet, sepotong roti yang dibakar dari bijirin penuh, dan juga omelet.
• Menari dan sukan. Anda tidak perlu berlatih berjam -jam. Ia cukup untuk melakukan beberapa latihan untuk merangsang aliran darah ke otak. Kajian saintifik telah menunjukkan bahawa orang yang bergerak secara aktif menyerap maklumat 20% lebih cepat daripada mereka yang mengabaikan latihan fizikal.
• Menaip. Perkembangan ingatan difasilitasi dengan baik oleh teks yang ditaip dalam teks yang luar biasa, tetapi kesannya tidak dapat dilihat dengan segera, tetapi secara beransur -ansur.
• Cari maklumat. Jangan terlepas peluang untuk belajar lebih daripada sekadar memenuhi tanggungjawab pekerjaan anda. Ini pasti akan membantu merangsang aktiviti otak.
• Rekod tempat dalam ingatan. Orang yang meletak kereta mereka di tempat letak kereta boleh berdiri di sebelahnya untuk seketika dan melihat ke kiri atau kanan untuk mengingati di mana kereta itu.
• Sebilangan kecil alkohol yang berkualiti. Sebahagian kecil sebelum makan malam membantu mengembangkan ingatan dengan baik, kerana ia merangsang peredaran darah.
• Pembersihan gigi berkualiti tinggi menggunakan floss gigi. Sebilangan besar bakteria kekal di atas gusi pada siang hari dari makanan yang digunakan pada siang hari. Dan jika anda tidak menyingkirkannya dengan teliti, mereka mempunyai kesan buruk terhadap fungsi semua organ.

Ini cara yang mudah dan berpatutan untuk meningkatkan ingatan agak mudah dilaksanakan ke dalam hidup anda.

Pil untuk meningkatkan aktiviti otak

Farmakologi moden menawarkan banyak ubat yang merangsang fungsi otak dan memori:

Glycine

Produk ini menormalkan aktiviti otak, proses metabolik, dan mengurangkan mabuk. Tablet ini meningkatkan kualiti tidur. Mereka adalah sejenis vitamin yang mempunyai kesan metabolik tertentu yang membantu mengubah reaksi yang berlaku di dalam badan dan menyokong proses kehidupan asas.

Piracetam

Ubat dengan kesan nootropik, yang digunakan untuk meningkatkan kepekatan, mengembalikan memori, melegakan pening, hipertensi, aterosklerosis, dan kelesuan. Tindakan tablet bertujuan untuk menormalkan fungsi alat vestibular dan mengurangkan kemurungan.

Phenylpiracetam

Tablet nootropik ini meningkatkan keadaan ingatan, fungsi sel -sel otak, sangat memudahkan proses menguasai dan mengingati maklumat masuk baru, dan membantu dengan lulus peperiksaan, laporan dan pensijilan. Ubat ini menyokong pertukaran maklumat yang cepat antara hemisfera kanan dan kiri, serta sel -sel dalam keadaan aktif, dan meningkatkan mood.

Ekstrak Daun Ginkgo Biloba

Ia adalah ubat herba yang membantu meningkatkan peredaran darah kerana ia menyuburkan sel -sel badan dengan glukosa. Tablet menghalang pembekuan darah, menghilangkan tinnitus, dan memulihkan ketajaman visual. Mereka menormalkan peredaran darah, yang membantu meningkatkan keupayaan otak untuk belajar.

Asid gamma-aminobutyric

Ia adalah tablet yang ditetapkan untuk meningkatkan aktiviti memori dan otak bagi mereka yang mengalami penyakit sistem kardiovaskular dan mengalami tekanan darah tinggi, serta pening yang berterusan, aterosklerosis, perkembangan perkembangan pada zaman kanak -kanak, serangan panik, mabuk daripada minum minuman beralkohol dan ubat -ubatan. Seperti banyak ubat lain, ia adalah nootropik.

Dadah yang dijual di farmasi meningkatkan ingatan, fungsi otak dan meningkatkan keupayaan badan.

Pil yang merangsang memori dan aktiviti otak boleh menjadi lebih berkesan dan tidak menyebabkan kemudaratan jika anda mengikuti beberapa nuansa:

• Glycine tidak mempunyai kesan sampingan toksik, jadi anda boleh membeli produk tanpa preskripsi dari doktor anda.
• Keberkesanan piracetam secara langsung bergantung kepada rejimen dos. Adalah disyorkan untuk mengambil ubat ini hanya mengikut cadangan pakar. Produk ini hanya tersedia dengan preskripsi.
• Mengambil phenylpiracetam merangsang fungsi sel otak yang bertanggungjawab untuk ingatan, tetapi mempunyai banyak kontraindikasi. Hanya pakar yang dapat menentukan kesan tablet pada badan, jadi ubat itu tersedia dengan preskripsi.
• Ekstrak daun ginkgo biloba, yang dihasilkan dalam tablet, boleh didapati dengan preskripsi doktor, dan dalam bentuk cecair boleh dibeli di kaunter.

Kaedah tradisional untuk meningkatkan fungsi otak

Anda boleh mengaktifkan dan merangsang memori bukan sahaja dengan menggunakan pil, tetapi juga dengan menggunakan pelbagai ubat rakyat:

1. Clover Tincture. Untuk menyediakan persiapan buatan sendiri, anda perlu mencurahkan 500 ml vodka ke dalam perbahasan semanggi dan meletakkannya di tempat yang sejuk selama 14 hari. Satu sudu ubat rumah ini sebelum tidur cukup untuk meningkatkan kejelasan kesedaran dan minda, dan menghilangkan bunyi di kepala.
2. Horseradish dengan lemon. Produk ini mudah dan mudah untuk disediakan. Ia membersihkan saluran darah dan menormalkan peredaran darah. Jus yang diperbuat daripada 3 lemon bercampur dengan balang lobak dan 3 sudu madu. Jisim ini ditinggalkan di dalam peti sejuk selama 3 minggu, dan kemudian mengambil satu sudu teh dua kali sehari.
3. Pine Young Buds. Mereka mekar pada musim bunga. Tidak perlu memasak apa -apa dari tunas; Mereka hanya dikunyah sebelum makan, yang membantu memulihkan ingatan dan melambatkan proses penuaan.

Pemakanan mempunyai kesan positif terhadap badan dan ingatan. Ia harus kaya dengan protein. Diet mesti mengandungi buah -buahan kering, epal bakar atau kentang, wortel rebus, walnut, biji bunga matahari, salad yang disediakan dalam minyak zaitun, serta coklat gelap. Blueberries beku dan blueberries segar mempunyai kesan positif terhadap ketajaman visual dan peredaran darah otak.

Latihan otak

Ia berguna untuk mula melakukan latihan mental pada usia apa pun. Terdapat beberapa teknik mudah untuk melatih otak anda:

• Ucapkan perkataan bermula dengan setiap huruf abjad dari yang pertama dan sebagainya. Ini mesti dilakukan secepat mungkin.
• Ulangi kata -kata asing yang dihafal semasa belajar di sekolah atau kolej.
• Kira nombor dalam urutan terbalik. Anda boleh bermula dari lima puluh hingga sifar, dan kemudian secara beransur -ansur mengembangkan had.
• Bermain bandar, apabila nama dinamakan oleh huruf terakhir yang terdahulu.
• Datang dengan sinonim untuk pelbagai perkataan.

Ia berguna untuk menyelesaikan silang kata, menghafal puisi, dan menyelesaikan masalah yang rumit.

Terdapat banyak cara yang tidak konvensional untuk memulihkan ingatan. Mereka terdengar agak pelik, tetapi sesetengah orang mengatakan perkara yang cukup baik tentang mereka.

"Air Emas" adalah salah satu remedi yang tidak konvensional, keberkesanan yang banyak bercakap secara positif. Para saintis tidak mengesahkan hakikat bahawa logam mulia bertindak balas dengan air, tetapi orang yang mengambilnya secara positif mengenai ubat ini.

Untuk merasakan keberkesanan logam berharga, anda boleh menyediakan ubat khas. Perhiasan emas tanpa apa-apa sisipan batu berharga diletakkan dalam mangkuk separuh liter yang dipenuhi dengan air. Seterusnya, letakkan bekas di atas api, rebus cecair supaya jumlahnya dikurangkan sebanyak separuh, dan ambil produk yang dihasilkan tiga kali sehari, satu sudu teh pada satu masa. Selepas hanya dua minggu, menurut ulasan, ingatan bertambah baik dan otot jantung menguatkan.

Apakah faktor yang menjejaskan ingatan secara negatif?

Banyak maklumat dan nasihat yang besar yang harus ditangani oleh orang moden setiap hari, untuk sebahagian besar, tidak membawa apa -apa yang berguna. Memahami ini, malangnya, biasanya datang kemudian. Kelimpahan maklumat mengalir melampaui otak, yang bermula pada rosak, dinyatakan dalam fakta bahawa maklumat berguna mula dilupakan.

Untuk mengekalkan belia dan kekuatan otak, dan memulihkan ingatan, anda perlu melepaskan beberapa perkara yang biasa kepada anda:

• Jangan makan sejumlah besar tepung dan produk manis, acar, yang membawa kepada fakta bahawa cecair terkumpul di dalam badan kurang dikeluarkan, menyebabkan sembelit dan sakit kepala. Akibat negatif ini membawa kepada bekalan darah ke otak yang terganggu.
• Berhenti memimpin gaya hidup yang tidak aktif, kerana darah mula beredar dengan buruk apabila organ -organ dalaman dan otak tidak lagi menerima pemakanan yang cukup.
• Jangan menghabiskan semua masa anda di rumah kerana otak anda memerlukan oksigen yang cukup.
• Elakkan mengambil ubat -ubatan yang tidak ditetapkan oleh doktor, kerana kesan sampingan memberi kesan negatif terhadap kesihatan anda dan boleh menjadi ketagihan.

Minum sejumlah besar alkohol juga mempunyai kesan negatif terhadap ingatan.

Mengekalkan gaya hidup yang sihat adalah kunci memori yang baik

Aktiviti fizikal yang kerap, diet seimbang yang sihat dan menyerahkan tabiat buruk, terutama merokok, telah ditunjukkan untuk membantu memperbaiki dan merangsang ingatan.

Postur yang betul juga memainkan peranan penting. Anda perlu cuba untuk mengekalkan punggung anda walaupun terdapat beberapa slouching. Bahu meluruskan dan leher yang miring belakang meningkatkan peredaran darah di otak. Anda perlu memantau pencernaan anda dengan teliti, yang sebahagian besarnya bergantung kepada pemakanan yang betul.

Hidup yang sihat dan panjang hanya boleh dilakukan dengan mengusahakan diri sendiri; Apabila perlu, walaupun menguasai diri anda, bersenam secara teratur, berjalan -jalan, makan makanan segar, dan mengembangkan potensi mental. Dan jika anda tetap sihat, ini bermakna anda akan sentiasa gembira.